モニタリング技術のパイオニアであるPerformance Labは、生体認証データを使用して、３０年以上にわたって数万人アスリートのパフォーマンスを指導・分析してきました。2015年には、Performance Labは世界初の人工知能ウェアラブOakley Radar Paceの技術を開発し、その後Intelなどのような世界的有名な企業にも、ライセンス提供してきました。類のないエキスパートながら、高性能技術を皆さまにお届けしようとする情熱を持ち、Performance Labはアスリートの目標達成の為に全力でサポートいたします。
PODIUMはスピード、心拍数、相対的な高度の変化など複数の要素を統合し、ランナーとトレーニングプログラムについての情報を加え、生理学的な反応を解釈して、タイムリーなアドバイスを行う初めてのアプリです。単にパフォーマンスを追うだけのほとんどのランニングアプリとは異なり、PODIUMはあなた専用のコーチングをご提案するので、あなたのパフォーマンスの向上をサポートします。
PODIUMは次の３つの質問に対応します：
Performance Labの共同設立者で最高科学責任者であるジョン・アックランド氏は世界でも有名な運動生理学者でスポーツパフォーマンスのコンサルタントです。彼の顧客にはAll Blacks(ニュージーランドのラグビーチーム）、America’s Cupヨットクルー（ニューヨークヨットクラブのアメリカンマジック号クルーを含む）、ニュージーランドのクリケットチーム、オリンピックのヨット競技者など、世界のトップアスリートやチームが含まれます。元ボートの国家チャンピオンでトライアスロン選手でもあるジョン氏は、スポーツパフォーマンスと持久トレーニングについて9冊の関連本を執筆しています。
PODIUMはAIコーチングの新しいベンチマークを作っています。いっしょに体験しましょう！
トレーニングの原則
トレーニングしてみたいイベントを考えてみてください。たとえばハーフマラソンだとしましょう。まず、軽やかに、効率よく走れないといけません。
それがテクニックです。
次に21.1キロの距離を走れないといけません。
それが持久力。
気持ちよく走れるようになったら、少し速く走りたいですね。大股で（それが強度）、高いステップレートで走れるように…それがスピードとなります。
最後に、レース当日の地形や環境で順応して走れるようになりたいですね。
それが実行となります。
つまりトレーニングとは、レース日のパフォーマンスが最適になるように、個々の要素（テクニック、持久力、強度、スピード、状況）をトレーニングし、新しいレベルのランニング能力を生み出すのです。
理論的にはすばらしいですが、実際にはどのように実行するのでしょうか？
パフォーマンスピラミッドがPODIUMのトレーニングプログラムの基礎になります。これから進んでいく5つの段階が見えますね。あまり速く積み上げすぎるとその段階でストップし、その後あまり進歩が見られません。そうなると、トレーニングではなくメンテナンスが必要となります。PODIUMのプログラムでは、低迷していたり過度のトレーニングをするのではなく、あなたが望むタイミングでピークに達するようにします。
でもまだ重要な要素が抜けていますね・・・
トレーニングすると、体は疲れて、実はパフォーマンス力は始めた時と比較して低下します。
しかし、適切にトレーニングして回復すると、体力が向上します。
つまり、トレーニング＋回復＝パフォーマンス。
そこにピリオダイゼーションが関係してきます。PODIUMでは回復を非常に重視します！PODIUMのプログラムには積み上げと回復の週があり、からだがトレーニングの結果を吸収するチャンスを与えます。どのプログラムも14週間以下で考案されています。各トレーニングプランの後には2－4週間のオフシーズンがあり、過度のトレーニングと疲労の蓄積を防ぎます。
これをスマート トレーニングといいます。PODIUM を使用して、時間とエネルギーを最大限に有効活用しながらトレーニングをしましょう。トレーニングプログラムに基づいている哲学を理解し、なぜそのように構成されているかを理解するとあなたの成功に導きます。
トレーニングの原則
トレーニングしてみたいイベントを考えてみてください。たとえばハーフマラソンだとしましょう。まず、軽やかに、効率よく走れないといけません。
それがテクニックです。
次に21.1キロの距離を走れないといけません。
それが持久力。
気持ちよく走れるようになったら、少し速く走りたいですね。大股で（それが強度）、高いステップレートで走れるように…それがスピードとなります。
最後に、レース当日の地形や環境で順応して走れるようになりたいですね。
それが実行となります。
つまりトレーニングとは、レース日のパフォーマンスが最適になるように、個々の要素（テクニック、持久力、強度、スピード、状況）をトレーニングし、新しいレベルのランニング能力を生み出すのです。
理論的にはすばらしいですが、実際にはどのように実行するのでしょうか？
パフォーマンスピラミッドがPODIUMのトレーニングプログラムの基礎になります。これから進んでいく5つの段階が見えますね。あまり速く積み上げすぎるとその段階でストップし、その後あまり進歩が見られません。そうなると、トレーニングではなくメンテナンスが必要となります。PODIUMのプログラムでは、低迷していたり過度のトレーニングをするのではなく、あなたが望むタイミングでピークに達するようにします。
でもまだ重要な要素が抜けていますね・・・
トレーニングすると、体は疲れて、実はパフォーマンス力は始めた時と比較して低下します。
しかし、適切にトレーニングして回復すると、体力が向上します。
つまり、トレーニング＋回復＝パフォーマンス。
そこにピリオダイゼーションが関係してきます。PODIUMでは回復を非常に重視します！PODIUMのプログラムには積み上げと回復の週があり、からだがトレーニングの結果を吸収するチャンスを与えます。どのプログラムも14週間以下で考案されています。各トレーニングプランの後には2－4週間のオフシーズンがあり、過度のトレーニングと疲労の蓄積を防ぎます。
これをスマート トレーニングといいます。PODIUM を使用して、時間とエネルギーを最大限に有効活用しながらトレーニングをしましょう。トレーニングプログラムに基づいている哲学を理解し、なぜそのように構成されているかを理解するとあなたの成功に導きます。